КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЕ СТАТЬИ И ФОТО

--

Спать чтобы похудеть?!

Спать чтобы похудеть?!
2015-07-10 20:34:32
Как ни странно, недостаток ночного отдыха мешает похудеть, вызывая избыточный вес. Хотя, казалось бы, все должно обстоять как раз наоборот: раз человек мало спит и много бодрствует, он должен тратить больше калорий. Оказывается, недосып вызывает снижение уровня лептина – гормона, связанного с насыщением, и увеличивает выработку грелина, отвечающего за аппетит. Так что в случае регулярного надосыпания активизируется аппетит, а насыщение распознается гораздо позднее, чем нужно, отчего похудение становится практически невозможным.
 
Яндекс.Метрика Индекс цитирования