ФОРМА СООБЩЕНИЯ
Имя*:
Адрес*
Адрес электронной почты*
Контактный телефон*
Вопрос*:

Когда лучше заниматься, утром или вечером?

2016-01-05 17:58:37
   Часто в борьбе за стройную фигуру, красивое тело и просто хорошую физическую форму мы сталкиваемся с вопросом: Когда лучше заниматься, утром или вечером? Многие из нас, как правило, утром и днём погружены в работу и учебу, и, чтобы позаниматься в каком-нибудь спортзале, мы выбираем вечернее время. Но полезно ли это для вашего организма, может более эффективными будут тренировки в другое время. Споры не утихают достаточно давно, тренеры говорят, врачи советуют другое, у ученых свой взгляд, однозначного мнения нет.
  
   На помощь приходит опыт, как говорил классик: "...сын ошибок трудных". Каждый из нас, так или иначе индивидуален, кто-то встает рано и также ложится, кто-то наоборот, у всех свое чувство времени, поэтому ориентироваться следует на свои внутренние часы. "Жаворонкам" получают удовольствие от утренней зарядкой, а "совы" наслаждаются по вечерам на беговой дорожке в каком-нибудь фитнес-клубе. В общем, прислушивайтесь к своим ощущением, анализируйте советы специалистов, делайте выводы.
Яндекс.Метрика Индекс цитирования