КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЕ СТАТЬИ И ФОТО

--

Дыхательная гимнастика для похудения

Дыхательная гимнастика для похудения
Дыхательная гимнастика для похудения
2016-02-06 15:59:39
   Многие, кто страдает избыточным весом и мечтает похудеть, ищут разные альтернативные методики, так как, для диет не хватает сил, а на занятия в спортзале нет времени и денег. Мало кто знает, что например, очень эффективна дыхательная гимнастика цигун для похудения и здоровья в целом.
  В обычной жизни мы дышим недостаточно глубоко, часто сидим, мало движемся, и в таких случаях организм не получает нужного количества кислорода, из-за чего замедляется обмен веществ и энергообмен. С помощью специальных дыхательных упражнений, выполняя более глубокие и плавные вдохи, нежели в обычной жизни, с помощью брюшного дыхания, организм будет насыщаться кислородом, что улучшит обмен веществ. Засчет усиления дыхания будет тратиться энергия и сжигаться подкожные жировые запасы.
   Если заниматься регулярно дыхательной практикой мы быстро избавитесь от лишних килограммов. Засчет дыхания животом укрепляются дыхательные мышщы, увеличивается объем легких, дышать правильно становится привычкой и поддержание веса в норме не будет для вас проблемой.
Яндекс.Метрика Индекс цитирования